COLLAGEN PRO to nie zwykły suplement, ponieważ zawiera on wiele cennych i potrzebnych substacji dla naszego zdrowia. Doskonale wspomaga nasz aparat ruchu i nie tylko.
[...] podpis....to mowisz, ze jak boli to dobrze? ;-) Bo ja to sie rano z lozka czasem podnisc nie moge, dopoki sie kregi w odpowiedniej kolejnosci nie uloza Jak bolą kości i stawy - to nie dobrze. Jak bolą mięśnie od ciężkiej pracy - to ok. Podpis mam od początku mojego bytu na forum. Był dłuższy ale część się nie wyświetla. Było jeszcze coś o [...]
[...] zadyszkę przy tym miałem ;-). Chciałem ciągnąć to dalej ale skupiłem się na sile. Efekt jest taki że przysiady z ciężarem powyżej 120kg sprawiają mi problem bo bolą mnie stawy kolanowe %-). Ale w sumie nie żałuję :-), a do tych przysiadów wielokrotnych kiedyś może wrócę, marzyło mi się na wet kiedyś zrobić 100 przysiadów z sztangą o wadze [...]
[...] o bieganie upewnij się , że masz odpowiednie obuwie bo to , że kondycyjnie wytrzymujesz biegnąc tyle nie znaczy , że możesz tak biegać . Myśle , że miesiąc to za mało twoje stawy mogą nie być na to jeszcze gotowe , ile przebiegasz w te 50min km mniej wiecej ? Mirek możesz tą herbatę słodzić(w sensie dodawać troche tego soku z porzeczki) , nie ma [...]
[...] diecie mam ponad 3000kcal, i aeroby traktuje tak samo jak trening, czyli posilki normalnie przed i po treningowe, oraz odrazu po powrocie ostrowia z miodem. A jesli chodzi o stawy, to mysle ze tez nie ma co sie o nie obawiac, bo od dziecka aktywnie uprawiałem najróżniejsze sporty, i bylem bardzo aktywna osobą. Zmieniony przez - SuiteE w dniu [...]
[...] pytam czy ciągnięcie tego dalej ma jakikolwiek sens. Co do hiita spróbuje czegoś poszukać, na razie widzę tylko tematy z bieganiem (to odpada, nie mam sprzętu, boję się o stawy). A rowere nie wytrzyma hiita na pewno xD Dzięki i czekam na więcej wypowiedzi/pomysłów. @EDIT Jeszcze jedno pytanie: Gdzieś na forum tutaj przeczytałem że najlepiej [...]
Chcę kupić Flexit drink, ale jak patrzę na dawkowanie to się zastanawiam ile tego brać. W przypadku urazów 20g oraz podczas większego obciążenia stawów, a profilaktycznie 10g. Nic mnie nie boli, chociaż myślę, że stawy mam obciążone, więc lepiej dawać 20g czy 10 wystarczy?
[...] żadnych suplementów wspomagających odchudzanie. Mam dwa pytania, więc: 1. Moja suplementacja wygląda tak: Do śniadania: - Magnez - Glucosamina (Od jakiegoś czasu bolą mnie stawy, więc zakupiłem) - Witaminy Przed snem: - Magnez - Witaminy Dostałem teraz Żeń-szeń z olimpia, jak go najlepiej szamać ? 2. Czy są jakieś sprawdzone suplementy [...]
co do stawów, to nie znam nikogo kto dłużej trenuje i się nie skarży. może trochę mniej, czasem bardziej. ale zawsze;] tradycyjne niszczą stawy straszniutko To chyba sygnał, że trzeba coś zmienić. Ślepe podążanie za tradycją nie ma sensu. Tradycja nie może być obciążeniem dla postępu. Teraz wiadomo, że kopanie na prostych nogach psuje stawy [...]
Do biegania albo na siłownie. Na siłowni potrzebujesz stabilne o płaskiej podeszwie. Do biegania dobrze amortyzujące stawy kolanowe. Myślę, że air maxy nie nadają się do żadnej z tych czynności :-)
[...] Jeżeli nie będziesz cięgle zwiekszał i zwiększał intensywności doprowadzisz do pogorszenie sylwetki. A zwiekszają intensywność szkodzisz sobie zdrowotnie - masakrujesz stawy (szczególnie przy braku mieśni i zbyt dużej wadzę), obniżasz poziom testosteronu a promujesz kortyzol (efekt - sylwetka skinny-faty). Zmuś się do treningu [...]
Knife gdyby sterydy byly tak szkodliwe jak piszesz to na swiecie nie byl by zawodowych kulturystow, zaden zawodnik by nie dozyl do zawodowstwa. Dobrze ze wspomniales o dece, czy na prawde uwazasz ze 200mg deki przez 10 tygodni wyrzadzi ci jakas kzywde? B12 NIBY dodaje wiecej sily, zwieksza mase i "regeneruje" stawy i sciegna.
- L-Carnityna - Biorę w tym momencie już 2 tygodnie, ważne jest dla mnie aby mieć jak najmniej tkanki tłuszczowej, cykl z jakimś poważnym spalaczem dopiero w okolicach maja będę robił. L-KA nie spala tluszczu http://www.sfd.pl/L_Karnityna_nie_spala_tkanki_t%C5%82uszczowej-t675998.html - Białko - Myślałem o jakimś tanim białku z allegro jako [...]
[...] "Charles Poliquin: Przysiad z podwójnym dnem. To ćwiczenie używam w treningu olimpijskich narciarzy zjazdowych, aby wyrównać ich nadmierny przerost VMO i przygotować ich stawy kolanowe na niebezpieczne przeciążenia w trakcie zjazdów. Wykonaj powolne schodzenie w dół jak najniżej na 5 sekund, następnie wykonaj ćwierć ruchu do góry bardzo [...]
kulturystyka plazowa bedzie spodnie rurki wlosy na zel i sweet focie z dziubkiem. ja pyerdole... zawsze plażowa, ja tam stawy mam zaj**iste, ale co najwyżej powerlifting, bo wyglądał nie będę naprwdę dobrze nigdy %_)
Ja też sie zgadzam z chłopakami, czy to na małych, czy na dużych ciężarach, na treningu wykona dużo większy wysiłek niż normalna codzienność, więc stawy i mięśnie trzeba przygotować
[...] Techniki zabronione Uderzenia łokciami w głowę Uderzenia głową, atakowanie oczu, szczypanie, gryzienie, atakowanie genitaliów Uderzanie w tył głowy Dźwignie na małe stawy (palce) Możliwe rezultaty Knock-out (KO) Techniczny Knock-out (TKO) Poddanie (odklepanie trzykrotne przez zawodnika w matę lub przeciwnika) Poddanie przez sekundantów [...]
CZEMU NIE CWICZYSZ NOG ??? potem w lato na plazy czy jakos tak bedzie ci wstyd spodnie zdjac! SRODA: serie/powtorzenia barki i brzuch wyciskanie sztangi zza karku 4/8-10 MOZE LEPIEJ DA SORZED GLOWY - BEZPIECZNIEJSZE DLA STAWOW A PRZY OKAZJI PORUSZASZ JESZCZE JEDNA CZESC BARKU - PRZDEDNIĄ unoszenie sztangietek bokiem w gore 4/8-10 DAJ JAKO [...]